Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
86,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1905 kcal
|
Fett: 78,38g | Prot: 147,19g | Kolh.: 161,42g.
Frukost: Щавель, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 9%. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Курица с перцем, Увелка Гречка в Пакетиках. Middag: Зеленый Лук, Помидоры, Овощной "эдем", Курица с перцем. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Блины, Семушка Арахис Жареный Соленый, Главпродукт Паштет Печеночный со Сливочным Маслом , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|