Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
62,7 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1372 kcal
|
Fett: 61,58g | Prot: 59,18g | Kolh.: 109,68g.
Frukost: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Lunch: Arla Fruit & Bite Perzik Framboos, Banaan, Asli Sambal Manis, Souq Tahina, AH Pain de Madeleine. Middag: Snelle spaghetti met gehaktsaus en Italiaanse kaas, Tromp&Rueb Appelazijn. Snacks/Annat: Arretjescake 'gezond'. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|