Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
85,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1319 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 71,64g | Kolh.: 165,30g.
Frukost: Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande), Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Rosso Миндаль , Яблоко. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Маслины, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Opti-Women, Now Omega-3, Optimum Nutrition Amino Energy, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мама Марико 's vikthistorik
|