Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
131,7 kg
Tappat hittills: 50,5 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1845 kcal
|
Fett: 80,26g | Prot: 180,93g | Kolh.: 84,89g.
Frukost: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's Portuguese Salad. Middag: Truly Good Vegetable Wraps, Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Scrambled Egg , Enterprise Shoulder Bacon. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
If you thirsty drink more. Just drink under 1 liter per hour, otherwise can damage u
09 okt 19 av medlem: Fat Mike's
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|