Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
2768 kcal
|
Fett: 68,65g | Prot: 143,85g | Kolh.: 388,83g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Елизавета Вафельный Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Индолина Голень Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Овсяной пирог с яблоком, Сухари, Овсяной пирог с яблоком, Суп из Говядины. Middag: Кофемания Молочная Лапша, Цесна Макароны из Твердых Сортов, Тефтели с Рисом, Овсяной пирог с яблоком, Рис Вареный, Тефтели с Рисом. Snacks/Annat: Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Чернослив, Сухари, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|