Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1201 kcal
|
Fett: 40,63g | Prot: 98,45g | Kolh.: 117,69g.
Frukost: Ореховый Рай Миндаль, Курага, Овсяные Отруби, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Летний День Молоко 3,2%, Цикорий с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Гречка Отварная, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Зеленый Чай с Молоком, Bite Орехово-Фруктовый Батончик, Помидоры, Огурец (без Кожуры). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|