Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1847 kcal
|
Fett: 91,01g | Prot: 110,71g | Kolh.: 148,74g.
Frukost: Виноград Дамские Пальчики, Хлеб Бородинский, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Белебеевский Сливочный Сыр, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Соевый Соус, Яйцо (Целое), Лента Голубцы с Мясом и Рисом. Middag: Грецкие Орехи, Плов со Свининой, Белебеевский Сливочный Сыр. Snacks/Annat: Виноград Дамские Пальчики, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|