|
Силовая тренировка - верх
|
61,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1786 kcal
|
Fett: 39,33g | Prot: 162,35g | Kolh.: 204,21g.
Frukost: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дыня, Беларусь Сыр Фитнес Лайт 25%, President Сыр Плавленый Мааздам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Вятская Дымка Творог 1%, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Lunch: Дороничи Печень Слоеная, President Сыр Плавленый Мааздам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дыня, Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%, Манго, Вятушка Творог 3%. Middag: Яблоко, Вятская Дымка Творог 1%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Принто Горчица Зерновая Слабо-Острая, Бондюэль Молодая Кукуруза, Манго, Красный Лук, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Тыква, Фрутилад Вишня в Шоколаде. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|