|
отпуск день 5
|
57 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1506 kcal
|
Fett: 113,90g | Prot: 90,00g | Kolh.: 20,75g.
Frukost: Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Sen Soy Кокосовое Молоко. Lunch: Сэн Сой Кокосовое Молоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Middag: Огурец (без Кожуры), Морозово Холодец "Домашний", Яичница, Tess Зелёный Чай. Snacks/Annat: Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Киви. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Matlagning - 25 minuter, Diska - 25 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|