Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
87,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1228 kcal
|
Fett: 49,50g | Prot: 50,17g | Kolh.: 150,17g.
Frukost: Sütaş Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Eti Karam Sticks Bitter, Tam Buğday Ekmeği, Erpiliç Piliç Nugget. Middag: Çoban Salatası, Fırında Köfte, Nohutlu Pilav. Snacks/Annat: Ev Yapımı Yoğurt, Limonlu Su. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
feellblue 's vikthistorik
|