Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
45,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1777 kcal
|
Fett: 83,83g | Prot: 66,37g | Kolh.: 194,01g.
Frukost: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), レーズンパン, キャロットケーキ アイシング付き. Lunch: チャーハン. Middag: 唐揚げ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ミックスベジタブル（冷凍）. Snacks/Annat: キャロットケーキ アイシングなし, ホットコーヒー(ミルク30ml入り). mer...
|
|
1144 kcal
|
Träning:
Gå - 15 minuter, Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|