Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
108,7 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
2607 kcal
|
Fett: 77,30g | Prot: 118,60g | Kolh.: 380,82g.
Frukost: Jenny Craig Blueberry & Oats Square, Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Kroger Break Free Egg Substitute, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Lunch: Jenny Craig Chicken Fettuccine, Kroger Seasoned Herb Croutons, Pears, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jenny Craig Balsamic Dressing. Middag: Jenny Craig Salisbury Steak, Summer Squash, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Jenny Craig Cheese Curls, Jenny Craig Iced Lemon Essential Bars, Kroger Dried Mango Slices, Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|