Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1544 kcal
|
Fett: 70,10g | Prot: 60,07g | Kolh.: 171,70g.
Frukost: Risoles, Kue Lumpur. Lunch: Dada Ayam. Middag: Mie Ayam. Snacks/Annat: NutriSari American Sweet Orange, Keripik Singkong. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Bordtennis (Pingis) - 2 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|