Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
81,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1692 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 134,57g | Kolh.: 157,57g.
Frukost: 2% Fat Milk, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Egg, Banana. Lunch: Spinach, 365 Turkish Apricots, Open Nature Veggie Chips, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Mayonnaise, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna. Middag: Feta Cheese , Litehouse Foods Balsamic Vinaigrette Dressing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Premier Nutrition Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|