Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
49 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1526 kcal
|
Fett: 61,16g | Prot: 81,43g | Kolh.: 160,31g.
Frukost: Печенье Мария, Геркулесовая Каша на Воде, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Овсяное Печенье, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Сливочное Масло. Lunch: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ветчина Куриная, Сыр Российский, Увелка Каша 5 Злаков. Middag: Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, Белый Хлеб, Сыр Российский, Ветчина Куриная. Snacks/Annat: Nestle Кит Кат (29г), Nestle Кит Кат (29г), Леденец Мятный, Рот Фронт Карамель Барбарис, Nesquik Какао, Летний День Молоко 3,2%, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Ванилью. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
weowpurr~~ 's vikthistorik
|