Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
73,7 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
647 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 46,49g | Kolh.: 11,95g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Scrambled Egg , Hormel Turkey Spam. Lunch: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Middag: Cauliflower Rice. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
walk - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|