Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
86,4 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
2952 kcal
|
Fett: 114,60g | Prot: 165,63g | Kolh.: 328,57g.
Frukost: Варенье, Ржаной Хлеб, Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Огурец, Вареное Яйцо. Lunch: Ржаной Хлеб, Сыр Маасдам, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Сыр Маасдам, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Бельгийские Вафли, Хурма, Пастила, Сушеный Инжир, Борщ, МКС Сметана 10%, Хлеб Бородинский, Черкизово Рулет из Индейки Варено-Копченый. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Халва. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|