Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1150 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 86,88g | Kolh.: 83,43g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чабан Сыр Рассольный Брынза, Яичница. Lunch: Гуляш из Говядины, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Мёд, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Тыква. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
исаева иман 's vikthistorik
|