Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1393 kcal
|
Fett: 51,88g | Prot: 68,94g | Kolh.: 132,39g.
Frukost: Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Зеленый Чай, Лаваш Тонкий. Lunch: Курица с грибами от Ани, Barilla Макароны, Красная Цена Сыр Российский. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|