Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2010
|
64,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2010:
|
1825 kcal
|
Fett: 79,15g | Prot: 53,36g | Kolh.: 223,24g.
Frukost: Pop Tarts Frosted Brown Sugar Cinnamon. Lunch: Cheese Dip, Sour Cream, Burrito with Chicken, Bottomless Tostada Chips with Salsa. Middag: Fudge Sandwich Cookies, Fettucini Alfredo, Grilled Chicken, Bite Size Gold Tortilla Chips, Medium Salsa, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Snacks/Annat: Mini Delights Chocolatey Drizzle, Tootsie Pop, Sweet Tarts. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 20 minuter, Shopping - 5 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Sittande - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|