Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1912 kcal
|
Fett: 62,78g | Prot: 47,55g | Kolh.: 283,03g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Oatly Oat Milk, Quaker Oat So Simple Original. Lunch: Shippam's Beef Spread, Eat Natural Apple Ginger and Dark Chocolate, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Lidl Rye Bread, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Bananas, Orange, Granny Smith Apples. Middag: McVitie's Mini Digestives, Ryvita Original Crispbread, Crips Quavers. Snacks/Annat: Tesco Cheddar Medium, Fox's Rocky Chocolate. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|