Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1543 kcal
|
Fett: 54,05g | Prot: 144,39g | Kolh.: 117,17g.
Frukost: Margot Fromages Грюйер, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Петелинка Филе Медальон, Булгур, Огурец (с Кожурой). Middag: Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Kuhne Бальзамический Уксус. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|