Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1604 kcal
|
Fett: 51,74g | Prot: 126,59g | Kolh.: 159,87g.
Frukost: Волжский Пекарь Хлеб Таежный с Клюквой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Таежный с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Магнит Штрудель с Вишневой Начинкой, Зеленый Перец, Куриные Котлеты в Духовке. Middag: Дыня, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|