Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1533 kcal
|
Fett: 63,44g | Prot: 139,19g | Kolh.: 95,05g.
Frukost: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Помидоры. Lunch: Батон, Куриная Грудка на Пару, Каша Пшенная на Молоке. Middag: Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Царские Миндаль Жареный, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ameli6110 's vikthistorik
|