Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1394 kcal
|
Fett: 48,79g | Prot: 86,02g | Kolh.: 163,78g.
Frukost: Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Овсяноблин с Сыром, Цикорий с Молоком. Lunch: Борщ с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Веселый Молочник Сметана 15%, Сельдь Соленая. Middag: Красная Фасоль (Консервированная), Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anfisamv1 's vikthistorik
|