Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
132 kg
Tappat hittills: 50,2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1540 kcal
|
Fett: 47,90g | Prot: 166,34g | Kolh.: 108,44g.
Frukost: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. Lunch: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Woolworths Raw Cashews, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Broccoli , Cauliflower , Garlic , Woolworths Mixed Vegetables, Tomatoes, Onions, Mrs. H. S. Balls Original Chutney. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|