Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
86,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1697 kcal
|
Fett: 63,69g | Prot: 137,55g | Kolh.: 143,04g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Увелка Крупа Кукурузная, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Печень куриная, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щука Жареная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Зеленый Лук, Помидоры. Snacks/Annat: КМК Сырок Творожный, Переяславль Плавленный Продукт К Завтраку, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|