Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
46,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1370 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 157,45g | Kolh.: 118,94g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Куриная Грудка Отварная, Молодые Цуккини. Middag: Мидии, Арбуз, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Молодые Цуккини. Snacks/Annat: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Арбуз, Шампиньоны, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
08 okt 19 av medlem: NickNT
|
Да да конечно. Просто проверила свли ощущения по отекам и соотнесла с цифрами. Для глазомеру так сказать.
08 okt 19 av medlem: DarkMary1984
|
У зависимых всегда есть причина.
08 okt 19 av medlem: NickNT
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|