Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
2991 kcal
|
Fett: 117,00g | Prot: 126,56g | Kolh.: 366,00g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы . Lunch: Магнит Минтай Отварной, Чизкейк, Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Огурец (с Кожурой). Middag: Сушки, Пряник, Сушки, Славянка Конфета Золотой Степ, Творожный Пирог. Snacks/Annat: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Монастырская Трапеза Коврижка Медовая с Черносливом и Грецким Орехом, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|