Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1499 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 112,83g | Kolh.: 166,37g.
Frukost: Гарнец Рисовая Мука, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Капуста, Кабачок, Зеленый Перец, Морковь, Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания , Sen Soy Соба, Куриное Филе. Middag: Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Наша Маша Творог 5%, Яйцо, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. Snacks/Annat: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Роял Какао-Порошок Натуральный, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Наша Маша Творог 5%, Яйцо, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Катюша14.02.1990 's vikthistorik
|