Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
673 kcal
|
Fett: 17,26g | Prot: 59,73g | Kolh.: 62,89g.
Frukost: Now Omega-3, Просто Клубника Замороженная, Простоквашино Молоко 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
Мой счет мой 's vikthistorik
|