Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
976 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 72,03g | Kolh.: 109,86g.
Frukost: Lulemuu Barra de Arroz con Semillas, Café, Ilolay Yogur Descremado Colchón de Frutas. Lunch: Ensalada Mixta, Dia Hamburguesas de Carne Vacuna, Manzana. Middag: Cabsha Bocadito, Cormillot Lomo a la Mostaza, Tomates Cherry, Rúcula. Snacks/Annat: Ilolay Queso Port Salut Light, Tostadas de Pan Integral. mer...
|
|
481 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
debbiemarkus 's vikthistorik
|