Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1618 kcal
|
Fett: 58,08g | Prot: 74,50g | Kolh.: 194,65g.
Frukost: Финик, Финик, Финик, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Кабачковая Икра, Кабачковая Икра, Кабачковая Икра, Русский продукт Хлеб Пшеничный. Lunch: Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Hortex Клубника Замороженная, Чай с Молоком, Красная Цена Булочка Сдобная, Картофель Отварной, Котлета Куриная. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|