|
oalah, berat air doang ya yang kemarin... langsung turun lagi..
|
72,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1679 kcal
|
Fett: 47,70g | Prot: 86,06g | Kolh.: 223,84g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Indonesian Pukis Cake, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Lunch: Strawberry Juice, Fried Battered Duck, Nasi Putih. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Indonesian Steamed Fish Dumpling, Cooked Fish, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangos . mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|