|
這兩天情緒暴走吃了很多零食飲料 全部前功盡棄 該振作該回歸了 包含情緒也是
|
47,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1223 kcal
|
Fett: 30,71g | Prot: 52,02g | Kolh.: 124,58g.
Frukost: 義美 紅豆麵包, 咖啡歐蕾. Lunch: 無印良品 焙茶拿鐵, 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 小松菜, 炒杏鮑菇, 生菜, 7-11 日本野燒竹輪, 7-11 明太子鮭魚飯糰, 火腿片（瘦肉）. Middag: 起司吐司, 小番茄（葡萄形狀）, 咖啡歐蕾, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 高麗菜, 吉比 顆粒花生醬, 卜蜂 輕食沙拉胸, 巴馬芝士（切絲狀）, 雞蛋（整個）. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|