Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
56,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1219 kcal
|
Fett: 48,05g | Prot: 51,78g | Kolh.: 154,78g.
Frukost: Morning Mocha, Thomas' English Muffin Toasting Bread, Butter. Lunch: Cantaloupe Melons, Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat. Middag: Olive Oil, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens, Navels Oranges, Winn-Dixie Zucchini, Baked or Broiled Salmon, White Rice. Snacks/Annat: Chiffon Pie (with Liqueur), Rice Pudding, Chocolate Chip Cookie, Hamakua Kona Coffee Glazed Macadamia Nuts, Terrasoul Superfoods Sesame Seeds, Honey, Specially Selected 100% Cranberry Juice, Stonewall Kitchen Lemon Curd. mer...
|
|
1423 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|