Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1856 kcal
|
Fett: 136,50g | Prot: 110,59g | Kolh.: 41,50g.
Frukost: Café, Perdigão Presunto, Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Bolo de Chocolate. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Hambúrguer Texas, Ovo Cozido. Middag: Yoki Farofa Tradicional, Seara Lingüiça Calabresa. Snacks/Annat: Bolo Low Carb, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Café, Vitória Queijo Bola, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Keka Mendes 's vikthistorik
|