Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
86,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1234 kcal
|
Fett: 18,31g | Prot: 37,81g | Kolh.: 86,23g.
Frukost: García Baquero Queso Semicurado, Infusiones, Zumo de Naranja Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo. Lunch: Clara de Huevo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Hacendado Pimientos Asados Tiras. Middag: Queso Azul o Roquefort, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Lechuga, Tomates Rojos, Cava, Hacendado Crema de Espárragos. Snacks/Annat: Cerveza Normal, Café con Leche. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|