Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
56,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
2039 kcal
|
Fett: 64,58g | Prot: 187,62g | Kolh.: 186,17g.
Frukost: Био Ядки без Глутен , Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Йогурт Пилос 10, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Cottage Cheese Light, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Йогурт Пилос 10, Семга Филе Свежая. Middag: Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Семга Филе Свежая, Каша ЕБЛИ Жито, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Арбуз, Бельгийские Вафли, Vereya Nonfat Milk, Landfrisch Cottage Cheese, Яичный Белок. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaGeorgieva 's vikthistorik
|