Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
2128 kcal
|
Fett: 119,81g | Prot: 113,79g | Kolh.: 163,77g.
Frukost: Avocados, San Gennaro Polenta, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Raley's Chorizo - Fresh, Bulk, Ground, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fresh Frozen Triple Berry Blend, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Lunch: Reese Artichoke Hearts, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Gallo Salame Italian Dry Salame, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Middag: Flocchini Family Provisions Garlic Frank, Cauliflower, Kroger Sliced Mushrooms. Snacks/Annat: Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Moon Cheese Cheddar. mer...
|
|
3226 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 7 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|