|
Still, really struggling with sleep. 11 hrs over the past 3 days.
|
98,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1011 kcal
|
Fett: 92,79g | Prot: 35,16g | Kolh.: 18,87g.
Frukost: Carrington Farms MCT Oil Powder, Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil. Middag: Great Value 100% Extra Virgin Olive Oil, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Walnuts, Broccoli, Kroger Kalamata Olives, Meijer Pork Shoulder Blade Steak, Great Value Romaine Lettuce. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 okt 19 av medlem: jcmama777
|
Are you taking a magnesium supplement at night? If not you should give that a try.
07 okt 19 av medlem: mrsroboto
|
07 okt 19 av medlem: amarredondo7
|
I'm taking 2 types of magnesium, potassium, flaxseed oil, zinc, turmeric-curcumin.
Salad every day and 1 to 1/2 gal of water.
I just shut my brain off at night.
10 okt 19 av medlem: ketoBruce
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketoBruce 's vikthistorik
|