Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1188 kcal
|
Fett: 36,63g | Prot: 84,33g | Kolh.: 139,00g.
Frukost: Jugo Verde, Ejotes, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Heinz Catsup, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Coffee-Mate Original, Café. Lunch: Lechuga, Peñafiel Sangría, Agua de Jamaica, Puré de Papa, Bistec de Res. Middag: Aceite Vegetal de Canola, Cos o Lechuga Romana, Lechuga, Aguacate, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Susalia Tortilla de Nopal. Snacks/Annat: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, BSD Foods Premium Rice Cakes, Jell-O Gelatina Light Fresa. mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|