Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
916 kcal
|
Fett: 25,63g | Prot: 36,50g | Kolh.: 134,75g.
Frukost: Pão Caseiro, Café com Açúcar. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Cuscuz (Cozido), Sururu. Middag: Café com Açúcar, Padaria Bolacha Copa do Mundo, Carne de Panela, Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar, Bolo Simples de Ovos. mer...
|
|
717 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paloma2209 's vikthistorik
|