Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
90,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 90,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1365 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 84,93g | Kolh.: 114,76g.
Frukost: Piña, Salsa Roja, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Melón , Sandía, Plátano. Lunch: Tequila, La Gloria Gelatina Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Kirkland Signature Salsa Marinara Orgánica , Pierna de Pollo, Muslo de Pollo, Sopa de Verduras, Peras. Middag: Navarro Queso Panela, Bimbo Thins, Jamón de Pavo. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|