Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
92,7 kg
Tappat hittills: 33,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1384 kcal
|
Fett: 80,00g | Prot: 79,61g | Kolh.: 92,02g.
Frukost: Café Brasileiro Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arisco Catchup Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Perdigão Salsicha Hot Dog. Middag: Pé de Galinha, Aurora Linguiça Toscana, Barriga de Porco. Snacks/Annat: Nescau Nescau com Leite, Pipoca, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Kiwi. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simoneguiotti 's vikthistorik
|