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Esses findes sem foco, estao difíceis....mas bora lá...desistir jamais!!!
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71,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
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1378 kcal
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Fett: 82,77g | Prot: 86,91g | Kolh.: 63,27g.
Frukost: Herbalife Ômega 3, Herbalife Shake de Baunilha, Mamão Formosa. Lunch: Abacate, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Herbalife Shake de Doce de Leite, Costela Bovina. Middag: Aurora Linguiça Toscana, Becker Queijo tipo Colonial, Ovo Cozido, Bom Princípio Pepinos em Conserva, Pururuca. Snacks/Annat: Mais Pura Chips de Batata Doce, Castanhas de Caju. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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