Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
55,9 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1707 kcal
|
Fett: 78,27g | Prot: 127,12g | Kolh.: 104,64g.
Lunch: Publix Green Bell Pepper, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Grilled). Middag: Libby's Cut Green Beans , Knorr Pasta Sides - Parmesan, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Braised) . Snacks/Annat: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, MuscleTech Amino Build, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|