|
고무줄이냐!
|
72,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
2176 kcal
|
Fett: 72,00g | Prot: 138,74g | Kolh.: 254,96g.
Frukost: 나의 아침 샐러드, 파리바게트 마들렌, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추). Lunch: 탕수육, 튀김만두, 짬뽕. Middag: 부추김치, 연근조림, 돼지고기김치찜, 버섯국, 밥. Snacks/Annat: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 하이트 제로, 이마트 노브랜드 김밥용 맛살, 카페베네 허브티(민트), Quest Nutrition 오트밀 초콜렛칩, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mer...
|
|
709 kcal
|
Träning:
Spinning - 50 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|