|
et ça remonte .... pffff !!! ras le bol !
|
58,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1209 kcal
|
Fett: 37,44g | Prot: 40,22g | Kolh.: 185,70g.
Frukost: Café, Banane. Lunch: Gâteau au Yaourt, Pain, Monoprix Gouda au Cumin, Mozzarella, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Haricots Verts, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Middag: Marque Repère Riz Complet (Cuit), Courgette, Champignons. Snacks/Annat: Nectarines, Leader Price Céréales Fourrage Chocolat Noisette. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Studera - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Träning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|