Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
79,9 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1123 kcal
|
Fett: 28,97g | Prot: 110,65g | Kolh.: 104,73g.
Frukost: Apples . Lunch: Butter, Sweet Potato , Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted) . Snacks/Annat: Kirkland Signature Fat Free Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|